PERUSJUMPPA
(FYSIOPALLO JA VOIMATANKO) 
- jättipallo, voimatanko, keppi
- liikkuvuus, voima, tasapaino
Fysiopallo– ja voimatankojumpat ovat liikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvoimaa lisääviä kuntoilumuotoja. Ne sopivat kaikenikäisille henkilöille.
Ma. klo. 16.30, Ti. klo. 12.00
Ke. klo. 16.30
P. 671165/Minna
PILATES
Pilates-menetelmä
on kehonhallintatekniikka, jonka avulla saa voimaa ja kestävyyttä.
Pilates perustuu kehon keskustan hallintaan vahvistaen kehon
syviä lihaksia.
RYHMÄT:
sunnuntaisin Sirpa
18.00
19.00
Ilmoittautumiset:
Sirpa Tuominen
sirpa.tuominen@live.fi
p. 041-5229023
maanantaisin Kira
17.40 Alkeis-jatko
19.00 Jatko
Ilmoittautumiset: Kira Riikonen
kira.riikonen@gmail.com
p.050-3444958
Kirsi Ketola (Kikka)
kikkake@hotmail.com
p.0400-878968
