Jumpparyhmät


Perusjumppa kaikille (fysio- ja pilatespallot sekä voimatanko)

Jumppahinnat 7,00 €/krt 10 krt kortti 65.00 € 15 krt kortti 95.00 €

e-passi käy maksuvälineenä maanatain ja keskiviikon 16.30 jumpissa


- jättipallo, voimatanko, keppi
- liikkuvuus, voima, tasapaino

Fysiopallo- ja voimatankojumpat ovat liikkuvuutta,
tasapainoa ja lihasvoimaa lisääviä kuntoilumuotoja.
Ne sopivat kaikenikäisille henkilöille.



Maanantaisin klo 16.30

Keskiviikkoisin klo 16.30

Ilmoittautumiset:
Minna Suonio, p. 09-671 165

Jumppa (osteojumppa) senioreille.

Jumppahinnat 45 min 6.00 €/krt 10 krt 60.00 € 15 krt 90.00 €

Jumppahinnat 30 min 5.00 €/krt 10 krt 50.00 € 15 krt 75.00 €

  • Osteoporoosin ennaltaehkäisy- liikkuvuus, luuston vahvistus, tasapaino, lihasvoima
  • Osteojumppa (kevytjumppa) sopii kaikille, jotka kärsivät osteoporoosista, vahvistaa luustoa, lisää liikkuvuutta ja vahvistaa lihaksia.

Jumppa-aikataulut Minnan ryhmät 2.1.2017 alkaen

Minna ryhmät 2.1.2017 alkaen

*************************************************


Maanantai

klo 10.00 perusjumppa kevyt 45 min

Tiistai

klo 12.00 tuolijumppa 30 min

Keskiviikko

klo 11.00 tasapainojumppa 30 min


Torstai

klo 10.00 perusjumppa raskaampi 45 min

klo 11.00 perusjumppa kevyt 45 min


Perjantai

klo 10.00 venyttely 45 min


Ilmoittautumiset:

Minna Suonio

p. 09-671 165
**************************************************
LIISAN-ryhmät 17.1.2017 alkaen

Tiistaisin klo 19.15-20.15

Torstaisin klo 17.40-18.40

Perjantai klo 17.00-18.00

p. 050-3363659


RIINAN ryhmät 2.1.2017 alkaen

(Somatic Pilates)

Maanantai
klo 18.00 - 19.00 Lyhytkurssit

kts. lisää: facebook.com/pilatesriinamarttinen/events

klo 19.15 - 20.15 Pilates Tekniikka

Tiistai
klo 07.00 - 08.00 Pilates Aamu
klo 09.45 - 10.30 Äiti & vauva-ryhmä

Torstai
klo 08.00 - 09.00 Pilates Aamu. Herrat

p. 0505431297


SIRPAN ryhmät 8.1.2017 alkaen

Sunnuntai

klom 1800 ja 19.00

Tiistai

klo 17.15
klo 18.15

sirpa.tuominen@live.fi

p. 041-5229023


KIRSI KETOLAN-ryhmät 12.1.2017 alkaen

Torstai klo 18.45 1.9.2016 alkaen

kikkake@hotmail.com

p. 045-357 6975


**KIRSI KOSKELININ-ryhmä

2.9. - 2.12.2017

Pilateksen alkeiskurssi lauantaisin klo 10.30 - 11.30

kirsi.koskelin@gmail.com

p. 045-211 2629



Jooga-ryhmä

Hathajooga, jatkoryhmä keskiviikkoisin klo 17.45 - 19.15

6.9. - 29.11.2017, 12 kertaa + 1 krt cd-tunti

Tiedustelut vielä vapaana olevista paikoista 15.8.2017 mennessä: