Jumpparyhmät


Perusjumppa kaikille (fysio- ja pilatespallot sekä voimatanko)

Jumppahinnat 7,00 €/krt 10 krt kortti 65.00 € 15 krt kortti 100.00 €

e-passi käy maksuvälineenä maanatain ja keskiviikon 16.30 jumpissa


- jättipallo, voimatanko, keppi
- liikkuvuus, voima, tasapaino

Fysiopallo- ja voimatankojumpat ovat liikkuvuutta,
tasapainoa ja lihasvoimaa lisääviä kuntoilumuotoja.
Ne sopivat kaikenikäisille henkilöille.



Maanantaisin klo 16.30

Keskiviikkoisin klo 16.30

Ilmoittautumiset:
Minna Suonio, p. 09-671 165

Jumppa (osteojumppa) senioreille.

Jumppahinnat 45 min 6.00 €/krt 10 krt 60.00 € 15 krt 90.00 €

Jumppahinnat 30 min 5.00 €/krt 10 krt 50.00 € 15 krt 75.00 €

  • Osteoporoosin ennaltaehkäisy- liikkuvuus, luuston vahvistus, tasapaino, lihasvoima
  • Osteojumppa (kevytjumppa) sopii kaikille, jotka kärsivät osteoporoosista, vahvistaa luustoa, lisää liikkuvuutta ja vahvistaa lihaksia.

Jumppa-aikataulut Minnan ryhmät 2.1.2018 alkaen

Minna ryhmät 2.1.2018 alkaen

*************************************************


Maanantai

klo 10.00 perusjumppa kevyt 45 min

Tiistai

klo 11.00 perusjumppa raskaampi 45 min

klo 12.00 tuolijumppa 30 min


Keskiviikko

klo 11.00 tasapainojumppa 30 min


Torstai

klo 10.00 perusjumppa raskaampi 45 min

klo 11.00 perusjumppa kevyt 45 min


Perjantai

klo 10.00 venyttely 45 min


Ilmoittautumiset:

Minna Suonio

p. 09-671 165
**************************************************
LIISAN-ryhmät

Tiistaisinklo 19.15-20.15

Torstaisin klo 17.40-18.40

Perjantaiklo 17.00-18.00

p. 050-3363659


RIINAN ryhmät alkavat 8.1.2018

(Somatic Pilates)

Maanantai
klo 18.00 - 19.00 Pilates-alkeiskurssi 10 krt 8.1.-19.3.2018., muut lyhytkurssit huhti- kesäkuu

klo 19.15 - 20.15 Pilates

kts. lisää: facebook.com/pilatesriinamarttinen/events


Tiistai

klo 07.00 - 08.00 Pilates Aamu

klo 9.30 - 10.30 Äiti&vauva-pilates 16.1. - 13.2.2018


Torstai

klo 08.00 - 09.00 Pilates Aamu, herrat

riinapilates@gmail.com

p. 0505431297


SIRPAN ryhmät

Sunnuntai

klom 1800 ja 19.00

Tiistai

klo 17.15
klo 18.15

sirpa.tuominen@live.fi

p. 041-5229023


KIRSI KETOLAN-ryhmät

Elokuussa tunnit keskiviikkoisin 18.45


Torstai klo 18.45 1.9.2016 alkaen

kikkake@hotmail.com

p. 045-357 6975


**KIRSI KOSKELININ-ryhmä


Pilateksen alkeiskurssi lauantaisin klo 10.30 - 11.30

kirsi.koskelin@gmail.com

p. 045-211 2629



Jooga-ryhmä

Hathajooga, jatkoryhmä keskiviikkoisin klo 17.45 - 19.15


Tiedustelut vielä vapaana olevista paikoista 15.8.2017 mennessä: